Norwegia

ŚWIADOME PRZYWÓDZTWO

To nowy paradygmat lidera, który nie zarządza, lecz panuje – nad sobą, emocjami i firmą.

To zrozumienie, że przyszłość nie jest czymś, na co się czeka. To coś, co kreuje się potęgą świadomego wyboru w teraźniejszości.

© 2025 Kaja Dominas Sp z o.o.     |

SOCIAL MEDIA:

Regulamin Sklepu

|      Polityka Prywatności

Fundamentem każdej dobrze prosperującej firmy jest osobisty rozwój jej lidera. 

Odkryj, jak praca z Twoim wewnętrznym "systemem operacyjnym" staje się największą dźwignią Twojego biznesowego sukcesu.

Spotkanie dobiega końca. Twój przełożony lub członek zespołu mówi: "Czy mogę dać ci feedback?". W jednej sekundzie całe Twoje ciało się napina. Czujesz falę gorąca, a w głowie uruchamia się tryb obronny, gotowy do odparcia ataku, jeszcze zanim padnie pierwsze słowo.

Znasz to uczucie?

W świecie korporacji uczono nas rozróżniać feedback na "konstruktywny" i "niekonstruktywny". Uczono nas, by przyjmować ten pierwszy i ignorować drugi. To jedno z największych kłamstw współczesnego przywództwa.

Prawda jest taka, że problemem nie jest rodzaj feedbacku. Problemem jest to, że na pewnym poziomie rozwoju, nie potrafimy przyjąć żadnego.

Mit konstruktywnego feedbacku: dlaczego każdy feedback jest dla Ciebie problemem?

W idealnym świecie świadomego lidera, feedback to po prostu dane. Informacja. Ale w naszej rzeczywistości, niemal każdy feedback, niezależnie od jego formy, uruchamia w nas wewnętrzny alarm.

Scenariusz 1: Otrzymujesz feedback "Nietrafiony" lub niekonstruktywny. Ktoś krytykuje Twoją pracę w sposób niesprawiedliwy lub nieprofesjonalny. Logika podpowiada: "olej to, nie zna się". A jednak czujesz złość, urazę, a Twój umysł przez resztę dnia mieli tę rozmowę. Dlaczego? Gdybyś był/a w pełni ugruntowany/a w swojej wartości, taki feedback byłby dla Ciebie jak prognoza pogody dla innego miasta – informacją, która Cię nie dotyczy. Jednak fakt, że Cię dotyka, jest najważniejszą daną w tej sytuacji.

Scenariusz 2: Otrzymujesz feedback "Trafiony" i konstruktywny. Ktoś w profesjonalny i pełen szacunku sposób wskazuje na Twój realny błąd. Przyjmujesz to z pozornym spokojem, dziękujesz, a jednak w środku czujesz ukłucie wstydu, poczucie bycia "zdemaskowanym" lub falę irytacji. Reakcja emocjonalna jest niewspółmiernie duża do wagi błędu. To dlatego, że ból nie pochodzi z samego feedbacku. Pochodzi z rany, której ten feedback dotknął.

Dlaczego głęboki mentoring triggeruje (i czemu to najlepsze, co może Cię spotkać)

Standardowe szkolenia HR uczą nas mantry: "feedback dotyczy zachowania, a nie osoby". Nasz analityczny umysł próbuje w to wierzyć. Ale nasz system nerwowy i podświadomość wiedzą swoje: każda krytyka naszego "zachowania" jest odbierana jako atak na naszą tożsamość i zagrożenie dla naszego przetrwania w "plemieniu" (firmie).

Twój trigger – ta gwałtowna, automatyczna reakcja obronna – nie jest odpowiedzią na słowa Twojego rozmówcy. Jest to echo starego, głęboko zapisanego programu.

• Feedback o Twoim "niedopilnowanym projekcie" nie jest tylko informacją o projekcie. Dla Twojej podświadomości to jest echo głosu ojca, który mówił "znowu zawiodłeś".

• Sugestia, że "mogłaś to zrobić lepiej", nie jest tylko sugestią. To echo głosu nauczycielki, która nie doceniła Twoich starań, programując w Tobie poczucie bycia "niewystarczającą".

Gdy jesteś triggerowany/a, nie patrzysz na obecną sytuację. Patrzysz na nią przez filtr starej rany.

Od reakcji do obserwacji: jak przekształcić trigger w narzędzie diagnostyczne?

Twoje triggery nie są Twoim wrogiem. To Twoi najlepsi konsultanci. Każda gwałtowna reakcja emocjonalna to precyzyjna mapa, która pokazuje Ci, gdzie dokładnie w Twoim "systemie operacyjnym" ukryty jest wadliwy kod. Jak zacząć czytać tę mapę?

Ale jak przerwać ten automatyzm? Jak znaleźć tę mikrosekundę na świadomy wybór, gdy zalewa nas fala emocji? To jest właśnie moment, w którym codzienna praca nad świadomością, taka jak medytacja, przynosi strategiczne rezultaty. Medytacja nie jest celem samym w sobie. To jest trening na "siłowni umysłu", który buduje jeden, kluczowy "mięsień": zdolność do bycia świadomym obserwatorem swojego wewnętrznego chaosu, zamiast bycia jego ofiarą. Im regularniej ćwiczysz bycie obserwatorem w ciszy, tym łatwiej przyjdzie Ci aktywować tego samego obserwatora w "ogniu walki". Poniższe kroki to konkretny protokół działania w momencie "uderzenia". Medytacja to Twój codzienny trening, który sprawia, że jego wykonanie staje się w ogóle możliwe.

• Wdróż protokół pauzy:

Gdy czujesz, że zalewa Cię fala gorąca, nie reaguj. Nie odpowiadaj. Weź trzy głębokie oddechy. Twoim jedynym celem jest przerwanie automatyzmu.

• Zmień pytanie:

Zamiast pytać "Dlaczego on/ona mi to mówi?!", zadaj sobie wewnętrzne pytanie: "CO we mnie to uruchomiło? Jaką moją niepewność lub ranę to dotknęło?".

• Zostań obserwatorem:

Z ciekawością naukowca, bez oceniania, obserwuj swoje odczucia. Gdzie w ciele czujesz tę złość lub wstyd? Jakie myśli pojawiają się w Twojej głowie? Traktuj to jak cenne dane.

• Rozpocznij pracę detektywistyczną:

Po ochłonięciu, zadaj sobie pytanie: "Skąd znam to uczucie? Kiedy w przeszłości czułem/am się podobnie niedoceniony/a, skrytykowany/a, niewystarczający/a?". To początek drogi do źródła programu.

Na zakończenie:

Celem świadomego przywództwa nie jest stworzenie świata, w którym nikt nas nie krytykuje. To niemożliwe. Celem jest zbudowanie tak silnego i stabilnego wewnętrznego "systemu operacyjnego", byś był/a w stanie przyjąć każdy feedback jako czystą daną – bez ładunku emocjonalnego. Byś potrafił/a z zimną krwią oddzielić cenną informację od projekcji rozmówcy. To jest właśnie prawdziwa suwerenność. Twój największy trigger jest kluczem do Twojej największej wolności.

Zgłęb temat – kolejne kroki w Twojej wewnętrznej grze:

Zrozumienie mechanizmu triggerów to pierwszy, kluczowy krok. Jeśli chcesz kontynuować tę pracę i zbudować mistrzostwo w zarządzaniu swoim wewnętrznym światem, poniższe artykuły będą dla Ciebie idealnym przewodnikiem.

Wewnętrzna Gra o Władzę: Od pionka do arcymistrza Twojego biznesu

Zrozum pełen kontekst i poznaj 3-etapową strategię zwycięstwa w grze z własnym ego, wewnętrznym krytykiem i nieuświadomionymi lękami, które są źródłem Twoich triggerów.

Nie jesteś swoimi etykietami. Jak wygrać grę o własną tożsamość?

Zanurkuj jeszcze głębiej w źródło swoich "ran" i triggerów. Ten artykuł pomoże Ci zrozumieć, jak programy i etykiety przyklejone w przeszłości kształtują Twoje obecne, automatyczne reakcje.

Medytacja to Trening Twojego Wewnętrznego CEO. Oto Jak Zacząć.

Odkryj praktyczne narzędzie do budowania "mięśnia" świadomego obserwatora. Ten poradnik pokaże Ci, jak trenować zdolność do wdrażania "protokołu pauzy" w codziennym życiu.